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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。